AquaTrim

Tijdens deze training werk jij onder begeleiding van een deskundige instructeur aan jouw conditie, kracht, lenigheid en zwemtechniek. Van borstcrawl tot vlinderslag, alle zwemslagen komen aan bod.

AquaTrim begint met een aantal minuten inzwemmen, waarbij iedereen zelf het tempo en de zwemslag mag bepalen. Daarna ga je aan de slag met verschillende oefeningen en trainingsmaterialen. Je krijgt hier individuele tips en tricks van de instructeur. We zorgen tijdens de trainingen voor genoeg variatie, zodat je jezelf kunt blijven uitdagen.

AquaTrim is geschikt voor alle niveaus; van beginner tot een meer ervaren zwemmer! Je kunt de oefeningen namelijk op eigen tempo en niveau uitvoeren. Door mee te doen aan AquaTrim, ervaar je de volgende voordelen:

• Positief effect op hart en longen;
• Meer uithoudingsvermogen;
• Meer flexibiliteit;
• Verbetering spiercoördinatie en evenwicht;
• Vermindering rugklachten.