AquaVaria

Sportief - AquaFit - AquaVaria

Binnen dit programma bieden we alle mogelijkheden voor bewegen in het water gevarieerd aan. Denk aan oefenvormen van AquaJogging, AquaRobics en AquaFietsen. Laat u elke week weer verrassen door een andere activiteit. AquaVaria is zeer geschikt voor mensen die houden van een afwisselend trainingsprogramma.

AquaVaria wordt uitgevoerd in variërende waterdieptes. De lessen worden variabel ingevuld aan de hand van een vast schema. Zo kun je de hele maand én elke week lekker gevarieerd sporten in het water!


AquaVaria is speciaal voor deelnemers die:

  • willen werken aan hun conditie
  • hun coördinatie willen verbeteren
  • meer kracht willen ontwikkelen
  • aan hun figuur willen werken


Lesrooster: 

Dag Tijdstip Bad
Maandag 19.45 - 20.30 uur Combibad
Woensdag 19.45 - 20.30 uur Recreatiebad


Lesindeling:

Ma 28 oktober Tabata* Wo 30 oktober Tabata*
Ma 4 november Bootcamp Wo 6 november Aerobics
Ma 11 november AquaRobics Wo 13 november AquaFietsen
Ma 18 november Joggen Wo 20 november Tabata*
Ma 25 november Tabata* Wo 27 november Aerobics
Ma 2 december Bootcamp Wo 4 december AquaFietsen
Ma 9 december AquaRobics Wo 11 december Tabata*
Ma 16 december Joggen Wo 18 december Aerobics
Ma 23 december Geen les Wo 25 december Geen les
Ma 30 december Geen les

* Tabata is een intervaltraining waarbij u zelf de intensiviteit van uw training bepaald. Tijdens een Tabata training wordt een bepaalde oefening voor 20 seconden uitgevoerd. Vervolgens krijgt u 10 seconden rust. Dit wordt acht keer herhaald (in totaal dus 4 minuten). Deze manier van trainen heeft een positief effect op het vergroten van kracht en snelheid, het verbeteren van conditie en het verbranden van calorieën.


Deelnemen:

Koop uw e-ticket voorafgaand de les via deze link

Doelgroep:

Iedereen is welkom, zwemvaardigheid aanbevolen (A-diploma)         

Intensiteit*:

4

* intensiteit: 1 = laag en 5 = hoog


 

Telefoon: 043-3504500
E-mail: info@maastrichtsport.nl

Website: www.geusseltbad.nl
Website exploitant: www.maastrichtsport.nl

Meer informatie? Klik hier