AquaVaria

Sportief - AquaFit - AquaVaria

Belangrijk: Om tijdens de corona-pandemie deel te nemen aan deze zwemactiviteit, dien je vooraf te reserveren in de e-ticketshop. Ook dien je voor élk bezoek de huisregels te bekijken. Met jouw reservering geef je aan akkoord te gaan met de huisregels en geen klachten te hebben die op corona kunnen duiden. 
 



Binnen dit programma bieden we alle mogelijkheden voor bewegen in het water gevarieerd aan. Denk aan oefenvormen van AquaJogging, AquaRobics en AquaFietsen. Laat u elke week weer verrassen door een andere activiteit. AquaVaria is zeer geschikt voor mensen die houden van een afwisselend trainingsprogramma.

AquaVaria wordt uitgevoerd in variërende waterdieptes. De lessen worden variabel ingevuld aan de hand van een vast schema. Zo kun je de hele maand én elke week lekker gevarieerd sporten in het water!


AquaVaria is speciaal voor deelnemers die:

  • willen werken aan hun conditie
  • hun coördinatie willen verbeteren
  • meer kracht willen ontwikkelen
  • aan hun figuur willen werken


Lesrooster: 

Maandag 19.45 - 20.30 uur Combibad
Woensdag 19.45 - 20.30 uur Recreatiebad

Week Maandag Woensdag
43 AquaJoggen AquaStrength
44 AquaBootcamp AquaFietsen
45 Tabata* AquaRobics
46 AquaRobics Tabata*
47 AquaJoggen AquaStrength


*Tabata is een intervaltraining waarbij u zelf de intensiviteit van uw training bepaald. Tijdens een Tabata training wordt een bepaalde oefening voor 20 seconden uitgevoerd. Vervolgens krijgt u 10 seconden rust. Dit wordt acht keer herhaald (in totaal dus 4 minuten). Deze manier van trainen heeft een positief effect op het vergroten van kracht en snelheid, het verbeteren van conditie en het verbranden van calorieën.


Tickets:

Deelnemer Tarief
Volwassenen 12 - 64 jaar € 7,00
Volwassenen 65+ € 6,25

Bestel je ticket online & krijg 10% korting per deelname!
 

Doelgroep:

Iedereen is welkom, zwemvaardigheid aanbevolen (A-diploma)         

Intensiteit*:

4

* intensiteit: 1 = laag en 5 = hoog