AquaJoggen

AquaJogging betekent letterlijk: lopen in water, met behulp van een Wetbelt (drijfgordel). De lessen worden ondersteund door muziek. In de lessen worden naast duur- en sprint-trainingsprogramma’s ook verschillende spierversterkende oefeningen aangeboden, voor de benen, armen en romp, of een combinatie daarvan. 

AquaJogging is speciaal voor deelnemers die:

• met plezier hun conditie willen verbeteren,
• figuur willen corrigeren
• willen herstellen van een blessure
• veel calorieën willen verbruiken

AquaJogging wordt uitgevoerd in diep water.

Lesrooster:

Tijdens de kerstvakantie van zaterdag 21 december 2019 t/m zondag 5 januari 2020 zijn er geen AquaFit lessen!​​

Deelnemen:

Koop je e-ticket voorafgaand de les via deze link

Doelgroep:

Iedereen is welkom.          

Extra info:   

Kenmerken van deze groepsles zijn: minimale kans op blessures, een mild spiergebruik en een toename van spierkracht.     

Intensiteit*:

3

* intensiteit: 1 = laag en 5 = hoog