AquaBootcamp

Een intensieve full body workout in het water

AquaBootcamp is een intensieve work-out waarbij je zowel je conditie als kracht traint en verbetert. Een AquaBootcamp les van 45 minuten biedt telkens volop afwisseling in actie, snelheid, oefeningen en samenwerking. Zowel in het water als op de kant. Onze ervaren instructeurs dagen je elke les uit net even verder te gaan. Zij zorgen voor motivatie en letten erop dat jij de oefeningen juist uitvoert zodat je optimaal resultaat uit de lessen haalt.

Met onze AquaBootcamp lessen werk je aan:

• het opbouwen van spierkracht,
• het verbeteren van je coördinatie,
• het vergroten van jouw uithoudingsvermogen,
• en het ontwikkelen van behendigheid en lenigheid. 

Extra leuk: Tijdens de zomerperiode (van 1 mei t/m 1 september) geven wij de AquaBootcamp ook in- en om het buitenbad! Op de dag zelf beoordelen wij of het warm genoeg is om naar buiten te gaan. Daarom vragen wij je elke les voorbereid te zijn op buiten- of water bootcamp of een combinatie ervan.
 

Lesrooster: 

Tijdens de kerstvakantie van zaterdag 21 december 2019 t/m zondag 5 januari 2020 zijn er geen AquaFit lessen!​​

Deelnemen:

Koop uw e-ticket voorafgaand de les via deze link

Doelgroep:

Iedereen is welkom, zwemvaardigheid aanbevolen (A-diploma). Het is fijn als je over enige (basis)conditie beschikt, maar dit is niet vereist. De lessen zullen zo in elkaar gezet worden dat iedere deelnemer op eigen niveau kan meedoen.

Extra info:

• Neem een bidon met water en een handdoek mee
• Draag aansluitende bad- en sportkleding (zoals een badpak met sportlegging)
• Wij adviseren het gebruik van lichte sportschoenen

Intensiteit*:
5

* intensiteit: 1 = laag en 5 = hoog