AquaBootcamp

2017-aquabootcamp-header2017-aquabootcamp-header2

Een intensieve full body workout in het water

AquaBootcamp is een intensieve workout waarbij je zowel je conditie als kracht traint en verbetert. Een Aqua Bootcamp les van 45 minuten biedt telkens volop afwisseling in actie, snelheid, oefeningen en samenwerking. Zowel in het water als op de kant. Tijdens de zomerperiode (van 1 mei t/m 1 september) worden er ook lessen buiten gegeven. Op de dag zelf beoordelen wij pas of het warm genoeg is om naar buiten te gaan. Daarom vragen wij je elke les voorbereid te zijn op buiten- of water bootcamp of een combinatie ervan en dus ook elke les badkleding, buiten schoeisel en sportkleding mee te nemen. Ook is het handig om een handdoek mee het zwembad in te nemen om je tussendoor af te kunnen drogen (i.v.m gladheid oefeningen op de kant).

Onze ervaren instructeurs dagen je elke les uit net even verder te gaan. Zij zorgen voor motivatie en letten erop dat jij de oefeningen juist uitvoert zodat je optimaal resultaat uit de lessen haalt. Het is handig als je over enige basisconditie beschikt, maar niet vereist. De lessen zullen zo in elkaar gezet worden dat iedere deelnemer op eigen niveau kan meedoen.

Dag en tijd
Woensdag 09:15-10:00 uur combibad
Woensdag 19:00-19:45 uur combibad
Vrijdag 10:15-11:00 uur combibad

Kijk hier om je online in te schrijven voor de lessen